'Ik zit weer lekker in m'n vel' › Treant Zorggroep

'Ik zit weer lekker in m'n vel'

Geplaatst op: 5 april 2018

Tien jaar geleden werd Frits Knegt uit Nieuweroord aangereden door een auto. Sindsdien ging het bergafwaarts: hij kreeg hartproblemen en gaandeweg werd hij steeds zwaarder. Begin 2017 gooide Knegt het roer om. Zijn voedingspatroon ging op de schop en hij meldde zich bij de sportschool. Het resultaat? Hij is ruim dertig kilo afgevallen en voelt zich veel gezonder. 'Ik zit weer lekker in m'n vel.'

Voor het bewuste ongeluk leefde de 70-jarige Knegt best gezond. 'Ik lette op mijn voeding en ging regelmatig lopen.' De aanrijding leverde hem een beenbreuk en een flinke hersenschudding op, maar daar bleef het niet bij. Gedurende het revalidatietraject ontwikkelde hij hartritmestoornissen en trombose. 'Ik ging me vervelen en ik kreeg steeds minder beweging. De kilo's vlogen eraan', memoreert Knegt.

Meer regie
Begin 2017 werd hij door Treant (ziekenhuislocatie Bethesda) uitgenodigd voor deelname aan het cardiovasculair risicomanagement project van Med2Mob. Bij deze vorm van telemonitoring, ofwel zorg op afstand, krijgen patiënten meer regie over hun eigen gezondheid. 'Ik kreeg een weegschaal en een bloeddrukmeter mee naar huis en ik moest tweemaal per dag de actuele waarden doorgeven. Dat was een fluitje van een cent.' Als zijn gewicht of bloeddruk veranderde, kwamen de zorgprofessionals van Treant meteen in actie. 'Dat was een geruststellende gedachte.'

Griekse yoghurt
Deze zorg op afstand bevorderde ook zijn bewustwording en motivatie. 'Omdat ik elke dag werd geconfronteerd met mijn gewicht en mijn bloeddruk, raakte ik steeds gemotiveerder om beter voor mezelf te gaan zorgen.' Knegt zette de knop om en sindsdien volgt hij een streng dieet van brood, eieren, Griekse yoghurt en veel groenten. 'In het begin was het best moeilijk, maar toen ik er eenmaal aan gewend was, wilde ik niet meer anders.'

Sporten
Tegelijkertijd heeft Knegt ook de sportschoenen aangetrokken. Elke ochtend maakt hij met zijn vrouw een lange boswandeling en tweemaal per week meldt hij zich bij de sportschool. 'Onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten volg ik fiets- en looptrainingen. Zij houden mijn hartritme en bloeddruk voortdurend in de gaten, ik ben daar in vertrouwde handen.'

Gezonder
Knegt's inspanningen op het gebied van voeding en beweging werpen hun vruchten af. Dat hij een jas van dertig kilo heeft uitgetrokken, merkt hij in alle opzichten. 'Ik heb meer lucht en mijn conditie is sterk verbeterd, ik voel me veel gezonder.'

Hij adviseert anderen met overgewicht en een ongezonde leefstijl zijn voorbeeld te volgen. 'Zet die knop om en ga ermee aan de slag. Als je dat in je eentje niet kunt, zoek dan hulp bij je huisarts, fysiotherapeut of diëtist. Er is zoveel ondersteuning beschikbaar, maak daar gebruik van.'

Publiekslezing over gezonde leefstijl

Ziekenhuislocatie Bethesda van Treant organiseert samen met patiëntenvereniging Harteraad op woensdag 18 april een publiekslezing over gezonde leefstijl. Cardioloog Marloes van der Wielen vertelt over de invloed van een gezonde leefstijl op hart- en vaatziekten. Verder krijgen deelnemers – in samenwerking met Gezondheidscentrum Het Klooster en De Zorgzaak - informatie over verantwoorde voeding en fysiotherapie. De publiekslezing (inclusief een gezamenlijke wandeling) start om 15.30 uur. Meer informatie en aanmelding via www.treant.nl/wandelen (of klik op deze pagina in het blok Zie ook).

Gerelateerde specialismen